FAA'IDADA AROORTII WAQTI HORE TOOSKA(EARLY RISING HABIT)

                                                                                           

                                                                                  

Faa’iidada Waqtiga Hore Tooska ah (Early Rising Habit)

Caadooyinka nolosha ee guusha horseeda waxaa kamid ah in qofku si hore subaxdii u tooso. Dadka caanka ah ee dunida ugu guulaha badan waxay wadaagaan hal sifo oo ah inay subax hore toosaan. Caadadan waxay u sahlaysaa in qofku helo waqti dheeraad ah oo uu wax badan ku qaban karo, maskaxdiisuna ay noqoto mid firfircoon oo diyaar u ah hawl maalmeedka. In kasta oo dad badani u arkaan toosidda hore inay adag tahay, hadana faa’iidooyinka ay leedahay waa kuwo aan la iska indho tiri karin.

Kobcinta Wax-soo-saarka Maalinlaha ah

Marka qofku subax hore tooso, wuxuu helaa waqti dheeraad ah oo uu ku qorsheeyo maalintiisa. Qofka si fiican u diyaarsan wuxuu sameeyaa wax badan muddo gaaban. Subaxdii hore waa xilli deggan oo aan qaylo iyo mashquul badani jirin, taasoo ka dhigaysa maskaxda mid si fiican u shaqaysa. Dadka hore u toosa waxay inta badan qabtaan hawlaha muhiimka ah ka hor inta aysan bilaaban hawlaha kale ee mashquulka ah. Tani waxay kordhisaa hufnaanta shaqada iyo awoodda diiradda lagu hayo hawlaha muhiimka ah.

Saamaynta wanaagsan ee caafimaadka

Toosidda hore waxay sidoo kale leedahay faa’iidooyin caafimaad. Qofka si hore u toosa wuxuu helaa waqti uu ku jimicsado, taas oo dhiigga dhaqaajisa isla markaana jidhka firfircooni ka dhigta. Waxaa intaa dheer, subaxnimadu waa xilli neeftu nadiif tahay, oksijiinku badan yahay, taasoo ka dhigaysa in jirka iyo maskaxdu helaan tamar cusub. Dad badan oo caadeystay inay hore u toosaan waxay sheegaan inay dareemaan farxad iyo nasasho badan, taasoo muujinaysa xiriirka u dhexeeya hurdada wanaagsan iyo caafimaadka maskaxda.

Xoojinta Anshaxa iyo Maareynta Waqtiga

Toosidda hore waa calaamad muujinaysa nidaam iyo edbin. Qofka caado ka dhigta inuu si joogto ah hore u tooso wuxuu baranayaa sida waqtigiisa loo maareeyo. Noloshu waxay u baahan tahay qorshe iyo waqtigelin sax ah; qofka baraaruga waqtigiisa hore wuxuu si fudud u gaaraa yoolalkiisa. Waxaa la yiraahdaa “Qofka waqtiga xakameeya, waa kan nolosha xakameeya.” Marka qofku si joogto ah hore u tooso, wuxuu leeyahay nidaam nololeed oo hagaagsan, taasoo horseedda horumar shaqsi iyo mid bulsho labadaba.

Gunaanad

Caadada toosidda hore waa sirta guusha iyo horumarka. Waxay keentaa firfircooni, caafimaad, iyo awood maskaxeed oo ka badan mida dadka hurdada dheer. Waa dabeecad yar oo saameyn weyn leh oo nolosha beddeli karta haddii si joogto ah loo barto. Marka laga bilaabo maanta, isku day inaad subax hore toosto si aad u dareento isbeddelka noloshaada, maxaa yeelay waqti kasta oo aad badbaadiso waa tallaabo aad ugu dhowdahay guusha.

#EarlyRising #TimeManagement #SuccessHabits #Productivity #HealthyLifestyle